Ama tu corazón
Febrero no sólo es el Mes Estadounidense del Corazón, sino que también es el Mes de la Salud del Corazón aquí en Care Resource ¡también! Como el corazón es el símbolo del amor… este es un momento para mostrarte el amor. Conozca sus riesgos de sufrir enfermedades cardíacas y mantenga su corazón sano para usted y sus seres queridos.
Para el Mes de la Salud del Corazón, los martes, los clientes nuevos y las personas sin cita previa pueden recibir una prueba de colesterol gratis, una prueba de presión arterial gratis y una pelota antiestrés especial en forma de corazón.
Según Steven Santiago, MD, director médico de Care Resource, Las enfermedades cardíacas continúan siendo una de las principales causas de muerte entre hombres y mujeres en los EE. UU. Controlar y tratar los problemas de colesterol y presión arterial alta puede disminuir el riesgo de muerte y conducir a vidas más largas y saludables. Alentamos a todos a conocer sus números y a informarse sobre lo que pueden hacer para mejorar la salud de su corazón.! "
A continuación, se incluyen algunas de las muchas cosas que puede hacer para mantener un corazón sano:
• Controle su presión arterial. La presión arterial alta a menudo no presenta síntomas, así que asegúrese de controlarla con regularidad.
• Hágase controlar el colesterol. Su equipo de atención médica debe evaluar sus niveles de colesterol al menos una vez cada 5 años. Habla con tu Care Resource Consulte a su proveedor de atención médica sobre este sencillo análisis de sangre.
• Asegúrese de comer muchas frutas y verduras frescas. Los adultos deben tener al menos cinco porciones cada día. Comer alimentos bajos en grasas saturadas, grasas trans y colesterol y altos en fibra.
• El Cirujano General recomienda que los adultos realicen actividades de intensidad moderada durante al menos 150 minutos por semana. Recuerde incorporar el ejercicio a su día de diferentes formas. Hacer ejercicio con amigos y familiares puede ser una excelente manera de mantenerse saludable y divertirse.
• No fume. Fumar cigarrillos aumenta enormemente el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Si no fumas, no empieces. Si fuma, deje de fumar lo antes posible. Su Care Resource El proveedor de atención médica puede sugerirle formas de ayudarlo a dejar de fumar.
Sobre Care Resource:
Care Resource es una organización sin fines de lucro 501(c) (3) y un centro de salud calificado a nivel federal (FQHC) con cuatro ubicaciones en Midtown Miami, Little Havana, Miami Beach y Fort Lauderdale. El centro de salud brinda servicios integrales de salud y apoyo para abordar todas las necesidades de atención médica de las poblaciones pediátricas, adolescentes y adultas del sur de Florida.
Para consultas de los medios, comuníquese con Jonathan Welsh, Director Asociado de Comunicaciones y Desarrollo en jwelsh@careresource.org.
