Prevención de enfermedades cardíacas y mejora del bienestar comunitario

February is Heart Health Month at Care Resource

El centro de salud no sólo celebra el Mes Estadounidense del Corazón en febrero, sino que también se centra en la salud y el bienestar del sur de Florida.

Todos los martes durante el Mes de la Salud del Corazón, los nuevos clientes y las personas sin cita previa son elegibles para una prueba de colesterol SIN COSTO y una prueba de presión arterial gratuita. Se puede obtener más información sobre los servicios asequibles y accesibles del centro de salud durante un examen de detección gratuito.

Dr. Steven Santiago, the Medical Director at Care Resource, emphasizes the continued significance of heart health, stating, “Heart disease remains a leading cause of death for both men and women in the USA. Regular checks and addressing issues related to cholesterol and high blood pressure can significantly reduce the risk of death, leading to longer and healthier lives. We encourage everyone to know their numbers and gain knowledge on improving their heart health.”

Las enfermedades cardíacas siguen siendo la principal causa de muerte entre hombres, mujeres e individuos de diversos grupos raciales y étnicos en los Estados Unidos. Sorprendentemente, una persona muere cada 33 segundos en Estados Unidos a causa de una enfermedad cardiovascular. En 2021, aproximadamente 695,000 personas perdieron la vida por enfermedades cardíacas, lo que representa 1 de cada 5 muertes. Las cifras son asombrosas: las enfermedades cardiovasculares se cobraron 928,741 vidas solo en el año 2020.

Aquí hay algunas recomendaciones actualizadas para ayudar a mantener un corazón sano:

Controle la presión arterial: La presión arterial alta a menudo se presenta sin síntomas, por lo que los controles periódicos son cruciales. La hipertensión es una de las principales causas que contribuyen a 691,095 muertes en los Estados Unidos. Casi la mitad de los adultos tienen hipertensión (48.1%, 119.9 millones)

Hágase un control del colesterol: One should have their cholesterol levels tested at least once every 5 years. Consult a Care Resource healthcare provider for this simple blood test. Nearly 25 million adults in the United States have total cholesterol levels above 240 mg/dL.

Adopte una dieta saludable para el corazón: Asegúrese de consumir muchas frutas y verduras frescas, con el objetivo de consumir al menos cinco porciones diarias. Opte por alimentos bajos en grasas saturadas, trans y colesterol, y ricos en fibra.

Priorice la actividad física: Siguiendo el consejo del Cirujano General, realice actividades de intensidad moderada durante un mínimo de 150 minutos por semana. Incorpore el ejercicio a su rutina diaria y considere involucrar a amigos y familiares para vivir una experiencia saludable y placentera.

Dejar de fumar: Cigarette smoking significantly increases the risk of heart disease. If one does not smoke, refrain from starting. If one does not smoke, seek assistance from your Care Resource healthcare provider to quit as soon as possible. Each year, nearly half a million Americans die prematurely of smoking or exposure to secondhand smoke.

Hagamos del Mes de la Salud del Corazón un esfuerzo colectivo para priorizar nuestro bienestar cardiovascular y sentar las bases para una vida más larga y saludable. La salud del corazón importa.