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Un message sur la prévention et le traitement du suicide

Selon les rapports les plus récents du CDC, les États-Unis ont enregistré une augmentation de 25% des taux de suicide au cours des 20 dernières années. Faire du suicide la liste des 10 principales causes de décès aux États-Unis. Mais les effets du suicide vont bien au-delà de la personne qui agit pour se suicider: il peut avoir un effet dévastateur sur la famille, les amis et les communautés.

Se sentir suicidaire ne signifie pas que vous êtes fou, imparfait ou faible. Ce n'est pas un défaut de caractère. Avoir des pensées suicidaires signifie seulement que vous avez plus de douleur que vous ne pouvez en supporter actuellement. Cette douleur semble complètement écrasante. Il pourrait même donner l'impression de ne jamais disparaître. Les raisons de cette douleur sont uniques à chacun de nous et la capacité de faire face à la douleur diffère d'une personne à l'autre.

Lorsqu'une personne pense au suicide, il peut parfois être difficile de trouver une issue. Ce n'est pas que d'autres solutions n'existent pas, mais la douleur émotionnelle intense peut tellement déformer la pensée d'une personne, qu'il devient plus difficile de voir des solutions possibles aux problèmes. Les psychologues, les thérapeutes, les amis ou les proches peuvent aider une personne à trouver des solutions qui autrement ne seraient pas apparentes.

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez pourriez être dans un endroit sombre en ce moment, voici trois étapes importantes à suivre.

  1. Promettez de ne rien faire pour le moment. Même si vous ressentez beaucoup de douleur en ce moment, accordez-vous une certaine distance entre les pensées et l'action.
  2. Évitez les drogues et l'alcool. Les pensées suicidaires peuvent devenir encore plus fortes si vous avez pris des drogues ou de l'alcool.
  3. Ne gardez pas ces sentiments pour vous. Trouvez quelqu'un en qui vous avez confiance et faites-lui savoir à quel point les choses sont mauvaises. Un ami, un membre de la famille, un voisin.

Il faut du courage pour affronter la mort et, malgré ce que vous ressentez, prenez du recul. Utilisez ce courage pour affronter la vie, pour apprendre à faire face à vos émotions et pour trouver la force de continuer à avancer.

Obtenir de l'aide professionnelle, comme parler à un professionnel de la santé comportementale expérimenté, peut vraiment faire toute la différence. Ces prestataires peuvent partager des idées pour développer les compétences dont une personne a besoin pour résoudre ses problèmes et trouver des moyens significatifs de faire face.

Pour plus d'informations ou pour prendre rendez-vous avec un clinicien agréé, veuillez nous appeler au 305-576-1234, poste 315.

Ou appelez le National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-TALK (8255) ou le National Hopeline Network au 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433).

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