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Ama tu corazón

¡No solo es el Mes Americano del Corazón en febrero, sino que también es el Mes de la Salud del Corazón aquí en Care Resource! Como el corazón es el símbolo del amor… este es un momento para mostrarte el amor. Aprenda sobre sus riesgos de enfermedad cardíaca y manténgase "saludable para el corazón" para usted y sus seres queridos.

Para el Mes de la Salud del Corazón, los martes, los clientes nuevos y las personas sin cita previa pueden recibir una prueba de colesterol gratis, una prueba de presión arterial gratis y una pelota antiestrés especial en forma de corazón.

Según Steven Santiago, MD, director médico de Care Resource, “Las enfermedades cardíacas continúan siendo una de las principales causas de muerte entre hombres y mujeres en los EE. UU. Controlar y tratar los problemas de colesterol y presión arterial alta puede disminuir el riesgo de muerte y conducir a vidas más largas y saludables. Alentamos a todos a conocer sus números y a informarse sobre lo que pueden hacer para mejorar la salud de su corazón.! "

A continuación, se incluyen algunas de las muchas cosas que puede hacer para mantener un corazón sano:

• Controle su presión arterial. La presión arterial alta a menudo no presenta síntomas, así que asegúrese de controlarla con regularidad.

• Controle su colesterol. Su equipo de atención médica debe evaluar sus niveles de colesterol al menos una vez cada 5 años. Hable con su proveedor de atención médica de Care Resource acerca de este sencillo análisis de sangre.

• Asegúrese de comer muchas frutas y verduras frescas. Los adultos deben tener al menos cinco porciones cada día. Comer alimentos bajos en grasas saturadas, grasas trans y colesterol y altos en fibra.

• El Cirujano General recomienda que los adultos realicen actividades de intensidad moderada durante al menos 150 minutos por semana. Recuerde incorporar el ejercicio a su día de diferentes formas. Hacer ejercicio con amigos y familiares puede ser una excelente manera de mantenerse saludable y divertirse.

• No fume. Fumar cigarrillos aumenta enormemente su riesgo de enfermedad cardíaca. Si no fuma, no empiece. Si fuma, deje de hacerlo lo antes posible. Su proveedor de atención médica de Care Resource puede sugerirle formas de ayudarlo a dejar de fumar.

 

Sobre el recurso de cuidado:

Care Resource es una organización sin fines de lucro 501 (c) (3) y un Centro de Salud Federalmente Calificado (FQHC) con cuatro ubicaciones en Midtown Miami, Little Havana, Miami Beach y Fort Lauderdale. El centro de salud brinda servicios integrales de salud y apoyo para atender las necesidades de atención médica completas de las poblaciones pediátricas, adolescentes y adultas del sur de la Florida.

 

Para consultas de los medios, comuníquese con Jonathan Welsh, Director Asociado de Comunicaciones y Desarrollo en jwelsh@careresource.org.

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